Рецепт красоты

   
Конечно, не все довольны своей внешностью и фигурой. Одна мечтает похудеть, другая — поправиться. Кто-то очень сутулится, у кого-то ноги "подкачали". Словом, идеально сложенных женщин не так много. И это тем более обидно, что каждая может стать стройной, может исправить недостатки своей фигуры, если не пожалеет для этого сил и времени.
Умело подобранные специальные упражнения, если выполнять их упорно, изо дня в день, не давая себе поблажки, могут, как резец скульптора, пройтись по нашему телу, выправить, улучшить его линии, убрать все лишнее, добавить то, чего не хватает. Сколько молоденьких девушек приходят в отчаяние от действительных (или воображаемых) дефектов своей внешности. Из-за кривых или недостаточно длинных ног. Из-за плоской груди или чересчур широкой талии. Из-за маленького или, наоборот, высокого роста. Плачут, искренне переживают, мечтают о чудодейственном лекарстве, которое избавило бы от всех недостатков разом, морят себя голодом, чтобы похудеть, не жалеют сил, времени и денег, чтобы купить какое-нибудь заграничное платье, которое якобы сделает красивее, и забывают о единственном верном средстве улучшить свою внешность, выработанном за всю тысячелетнюю историю человечества и проверенном многими поколениями: о физкультуре. Вернее, не забывают, а не очень верят: слишком, мол, просто. Или не могут преодолеть лень, инерцию, привычку к неподвижности. "Вот если бы сразу подействовало — горы бы своротил, а растягивать на годы тяжело, терпения не хватает", — примерно таков стандартный ход рассуждений. И еще одна общая отговорка: времени не хватает. Да нет, конечно, не времени, что за время — 10—15 минут, куда дольше сидим мы перед зеркалом, сокрушаясь при виде своего несовершенства, — не хватает терпения, не хватает характера, наконец.
Хотите стать красивее? Хотите исправить изъяны вашей фигуры? Тогда посоветуйтесь с зеркалом, решите, на чем надо сосредоточить усилия в первую очередь, — и начинайте...
Надеемся, вы поняли, что речь идет о специальных, так сказать "косметических", упражнениях, которые не заменяют общеукрепляющую утреннюю зарядку, а дополняют ее. Весь наш организм нуждается в физкультуре — об этом мы уже достаточно говорили. Если вы все занятия сведете, скажем, только к нескольким специальным упражнениям для ног или для бюста, большой пользы они не принесут. Нужны еще упражнения, развивающие органы дыхания, улучшающие осанку, влияющие на состояние всех мышечных групп, суставов, связок. "Косметическая гимнастика" лишь дополняет их.